Розлучення Тест

За даними ООН середня світова статистика розлучень в світі складає 44%. І це не мало.

За останні десятиліття соціальні норми щодо стосунків та шлюбу змінилися. Стало більш прийнятним розлучення і люди менше терплять проблем та труднощів у відносинах, ніж це було раніше. Жінки стали більш незалежними та самодостатніми і можуть вибирати своє щастя незалежно від статусу відносин.

Зараз ми маємо вищі очікування один від одного, шукаємо собі і друга, і кохану людину, і коханця, і підтримку в одній людині. Якщо наші очікування не виправдовуються, це може призвести до розчарування та розлучення.

Сучасний світ диктує сучасні цінності: особисте щастя та самореалізацію. І якщо є відчуття, що відносини перешкоджають це теж може призвести до розлучення.

Іноді воно може бути складним та емоційно виснажливим періодом у житті. Шлюб, наче намисто, на яке нанизані намистини спогадів, переживань, звичок, дітей, друзів, свят, ритуалів, традицій, родичів, втрат, житла, вихідних, канікул і т.д. Розриваючи це намисто, перед людиною стоїть задача зібрати його заново уже з елементів, з яких буде складатися нове життя, без партнера.

Розведені стикаються майже з такими ж проблемами, що і вдови, але в стані розлучення є той нюанс, що мало хто розуміє, як воно насправді ранить. Вдові співчувають, її підтримують, а розведеним рідко, наче, вони зовсім не переживають.

« Коли ти повертаєшся увечері в пусту квартиру, і якось зовсім не усвідомлено чекаєш його додому, в той час, коли він має прийти і раптом смикаєш себе з нагадуванням того, що він більше не прийде. В такі моменти хочеться лише одного, щоб не було так боляче, здається, до таких моментів я точно не була готова»

Розлучення приносить не менші потрясіння чим смерть. Такий же довгий шок і такий же шлях відновлення.

« Він пішов, і разом з ним пішла моя впевненість в завтрашньому дні. Тепер треба думати, як я буду жити далі» .

Щоб пережити горе розлучення потрібен запас життєвих сил і терпіння.

Часом люди відчувають самотність, печаль, гнів, втрату. Зустрічаючись з цими почуттями, наче з закляттями злої чаклунки, варто пам’ятати про свою ціль: пережити горе означає прямо ввійти в нього. Там багато емоційних гойдалок, але це добре.

« Я так хотіла втекти від своєї печалі, що кожного разу знаходила собі заняття, аби тільки не страждати. Пройшло три роки після нашого розлучення, а я й досі не можу прийти в себе і жити вільним життям, не думати про нього. Нещодавно усвідомила, що стала все частіше йому телефонувати, вишукуючи постійно для цього привід. В нього вже нова дружина, а я, наче з нею конкурую в своїй свідомості та чіпляюсь за символи наших минулих відносин. Я не хочу, щоб було боляче, я не хочу плакати, я не хочу страждати, але я хочу створювати своє нове життя замість того, щоб жити його відносинами та заздрити їм. Раніше я думала, що мені все одно, але не можу позбутися неприємних почуттів та важкої образи на нього.» Ця жінка з всіх сил намагалась не горювати про втрачені відносини, не сприймати розлучення як втрату, але горе чекало та ставало ще більшим, прибавляючи ще й патологічні стани.

Ось деякі з них:

-Якщо у вас виникають нав’язливі думки про самознищення. При горюванні такі думки іноді з’являються, але якщо вони стають нав’язливими це вже не є нормою.

-Ви не можете забезпечити себе найнеобхіднішим для життя або змінили образ життя, уникаєте друзів, членів родини, людей.

-Тривала депресія або відсутність почуттів багато місяців після втрати.

-Прагнення його повернути не дивлячись ні на що.

-Любі нормальні емоції проживання втрати, які затягуються надовго.

-Зловживання чимось: алкоголь, їжа або відсутність апетиту, снодійні, транквілізатори або наркотики.

-Якщо ви відчуваєте постійне занепокоєння або емоційне виснаження через занепад сил.

Ці всі сигнали говорять про те, що вам необхідна професійна допомога. Звертатись за допомогою це не прояв слабкості, навпаки, слабкість - це коли ви не попросили допомоги, а гордо справляєтесь самі.

Втрата відносин часто викликає відчуття, наче, ви розпалися на маленькі шматочки, емоційно, фізично ви розчавлені. Іноді здається, що навіть думати важко, а пам’ять і взагалі стала підводити. Питання :за що це мені? Чому саме зі мною це трапилося? – нормальні. Вони повинні замінитися на : як пережити розлучення та зробити вірні висновки та навчитися на помилках?

Час лікує. Я в це не вірю. Тільки ефективна робота емоцій та самоаналізу в переживанні розлучення може зцілити глибокі рани, позбавити образи на партнера та відновити психологічний баланс.

Якщо в шлюбі ви сварилися та пред’являли претензії один одному то, ймовірно, і після розлучення будете робити те ж саме. Якщо у вас є діти, ваше спілкування буде продовжуватись усе життя, бо дітям ви потрібні обидва. Життя дуже коротке, щоб витрачати його на битву. Розлучитись так, щоб зберегти самоповагу та свою самоцінність багатьом не під силу. Це можливо зробити лише переживши важкі почуття. Горювання за втраченими відносинами це початок написання нової сторінки життя.

Пережити розлучення не легка задача для людини. Але зробивши вірні висновки, роботу над помилками, відкривши своїй душі доступ до горювання, дати їй дозвіл на це, звернувшись за допомогою, якщо необхідно, ви відкриєте для себе двері в нове життя, в якому буде нова/новий ви, з потрібною мудрістю, вміннями, іншим поглядом на себе та навколишній світ.